新作がでて寝たまんまヨガにまた癒やされます

寝たまんまヨガにまた癒やされます

このアプリは基本的には音声のみを聴いてヨガを進めるので、画面を見ながらという意外と疲れることを（なにかをしながら画面を見るのは結構身体に無理していたりします）しなくても良く、ポーズらしいポーズもいらないので聴くこと（と動くこと）に集中できるのでとてもいいアプリです。

よくやるiPhoneアプリ(Androidもあります)「寝たまんまヨガ」ですがここしばらくは遠ざかっていて月に1回とか2回のペースでした。

理由は簡単で飽きてしまったからです。
とは言いつつも、数年も使っていたのである意味当たり前だったり、よく使い続けたなぁといいアプリであると感心していました。

先日ひさしぶりに使ってみたら、新作が配信されていたうれしいニュースをきいてすぐに全曲を追加購入しました。

これまでなかった新作がいくつか出ています♪

全てをヨガしたわけではないのですか、いままでと同じ、落ち着いて内面を見つめやすく、いつの間にか寝てしまったりもしていい気持ちでヨガすることができます。

1作当たり￥250-ですが、無料のものもありますので、気軽に試すことが出来るいいヨガです。

スタジオヨギーのサイト
http://www.studio-yoggy.com/yndapp/

ディープリラクゼーション　ヨガニードラ 寝たまんまヨガで簡単瞑想

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CDで楽しむというのもアリです。

Yogaではじめる瞑想入門

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「寝たまんまヨガ」でも紹介されているチャクラについて紹介しています。私はすぐ忘れていまいますが読みやすいです