Apple Watch で血圧計とiPhone のヘルスケアの橋渡し

主にヘルスケアの向上？を目指すため、最近は充電中とジムでの運動と、水作業のとき以外はほとんど付けっぱなしの Apple Watch series1 です。

日々の心拍数の傾向を（頑張らないで）記録する事で、現状や違和感を記録から把握するのに役立ち、言葉にする事が苦手な私の場合、具合が悪くなったときとかに説明できない事も少し減るかなと思っています。

さておき、様々な身体の状態を iPhoneに記録できるヘルスケアですが、Apple Watch では計測できないものの一つに「血圧」があります。（2018/01時点）

計測した血圧値をiPhoneなどに自動的に連携できるもの製品もありますが、1万円を超えているものなので、おいそれと購入する事ができません。

そこで、以前購入した手首式の安価な血圧計があったことを思い出し、これで計測した血圧を iPhoneのヘルスケアになんとかできないかと工夫した内容です。


血圧計で健康管理できるかな
http://www.nekonohou.com/2015/06/blog-post.html


iPhoneのヘルスケアは、そこに血圧や心拍数を直接記録事ができず、何かしらのアプリを経由する必要があるみたいなので、検索したところ以下の Apple Watch アプリを使うことで、連携する事ができました。


血圧登録 BP+ for Apple Watch - 血圧データをヘルスケアアプリに簡単登録
https://itunes.apple.com/jp/app/id1001203372?mt=8

アプリ自体はシンプルな作りで血圧計で計った結果を Apple Watch に入力するだけです。操作もシンプルなので迷わず、そんなに面倒でなく記録する事ができます。

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最初の写真とおんなじ感じの血圧計、コンパクトさがいいです

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iPhoneにも送信できる記録が楽な血圧計、お値段で見送りました。でもほしい。

2年半前のテクノロジーに触れて感動する(AppleWatch1)

厳密に言えばOSのアップデートとかもあるので2年半前のまんまではないですが・・・

数日つかっての感想

さて 3 が出ているのに Apple Watch SERIES 1 を手に入れて初めての週末、Touch ID のCMを見た瞬間いがいは満足しています。

中古屋さんで、17,000円とかで売っているのを見ると、一瞬、がっかりすることもありますが、バッテリーが新品だという事をかんがえたら気分が楽になります。

正直、GPSモデルの SERIES 3 にしておけば、、、と思うことも多々あります。

ですが、それを遙かに超えて？Apple Watch を手に入れた！使い始めた！すべてが変わった！ことの方が大きいです。

※あとしゃべらないSiriも新鮮で（少しさみしいですが）気に入っています。

どう使っているか(ヘルスケアに感動中)

まだまだ使いこなせている感覚はないですが、起きているときも寝るときもなるべく付けっぱなしにしています。

一番の目的というか狙いは「ヘルスケア」です。健康な身体に近づくため、心拍や日々の活動（身体をどれくらい動かしているか、または動かしていないか）をなるべく無意識に記録する事にあります。

今日は自転車で病院とスポーツをしに自転車で移動したのですが、その距離は約15KMであったことも分かったし、そのときの心拍数の傾向も把握できます。

すごいことは、心拍については Apple Watch をするだけで操作は全くせず、サイクリングの距離も、「スタート」と「ストップ」（一時停止とかもできます）のみの操作で分かること。

これ以上の機能の連携もできますが、まずこのことだけに痛く感動しているところです。

また、写真はないですが、朝起きたとき、50〜60台の心拍数が100を超えている事実も分かりました。

日記も続かない私にとっては、記録を記録する面倒さもなく、日々の活動を記録、振り返ることができる事が時代の進化を強く感じています。

意外と安心する「呼吸」アプリ

Apple Watch には「呼吸」というアプリがあります。
文字盤から直接呼び出すこともできますが、緊張しているときなど安静時に心拍が上がったときに、このアプリをつかって深呼吸しませんか？と問いかけてくれます。

息を吸っている間、やさしくバイブで教えてくれます。

シンプルなものなので本格的な深呼吸系の呼吸には向きませんが、その場でガイドが追加深呼吸をほぼボタン一つで、適切なときに行えることに価値を感じています。

まだまだ、Apple Watch のヘルスケアの一部ですが、日々感動と、得られた自分自身の状態からなにか改善ができないかを模索しています。

他にしたこと

職場にも充電ケーブルを追加を追加しました。まだ、1日もたないといわれている Appe Watch をつかった充電リズムが定まっていないので念のためおいた方がいいかなと思ったからです。

これで充電環境は十分かどうかは試行錯誤です♪

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Amazonでは純正品が高かったので、ヨドバシで純正品を3400円で買いました。

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これ読むとSERIES 1を買ったことを後悔しそう・・・